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À propos

Utiliser

les ressources,

c'est prendre soin de soi

Reconnaître qu'on a besoin de soutien n'est ni une faiblesse ni un échec c'est un acte de courage et de lucidité. Trop souvent, la peur d'être jugé·e ou incompris·e retient les jeunes et les étudiant·e·s noir·e·s de demander de l'aide.

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C'est pourquoi Sois toi. Point final. propose des ressources culturellement adaptées, qui écoutent et respectent les vécus des communautés noires pour que chacun·e se sente accueilli·e, légitime, et en confiance pour amorcer son chemin vers le mieux-être.

Ressources communautaires culturellement adaptées

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Approches culturellement sensibles, orientation Black/BIPOC

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Black Healing Centre – Montréal

 

Black Mental Health Connections Montréal (BMHC MTL)

  • 📧 info@bmhcmtl.ca

  • 🌐 https://bmhcmtl.ca
    Services : alliance d’organismes visant le bien-être mental de la communauté noire anglophone, éducation, réseautage et sensibilisation.

 

Black Healing Fund

 

Black Youth Helpline (Canada)

  • 📞 1-833-294-8650 (9h-22h)

  • 📧 info@blackyouth.ca
    Services : ligne d’écoute pour jeunes noirs, soutien psychosocial initial, orientation et plan de soutien.

 

The Lavender Collective

  • 🌐 (Annuaire de thérapeutes BIPOC)
    Organisation communautaire pour trouver des praticiens culturellement sensibles, incluant noir.e.s et personnes de couleur.

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Multi-Écoute

  • 3600 avenue Barclay, bureau 460, Montréal QC H3S 1K5
    📞 514-737-3604
    📧 information@multiecoute.org
    🌐 https://www.multiecoute.org
    Services : Écoute confidentielle et anonyme (24/7), suivi psychosocial dans plusieurs langues (français, anglais, espagnol, arabe, persan, russe, etc.), soutien aux personnes immigrantes.

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Bien Être Noir

📧 Contact via formulaire sur le site
🌐 https://bienetrenoir.com
Services : Plateforme dédiée au bien-être des personnes noires, annuaire de professionnels culturellement adaptés (40+ profils en santé mentale), formations, ateliers, articles sur la santé mentale, l'entrepreneuriat et le bien-être.

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Jeunesse, J'écoute – Programme SURMONTER

📞 1-800-668-6868 (24/7)
📱 Texto : SURMONTER au 686868
🌐 https://jeunessejecoute.ca
Services : Service spécialisé pour jeunes noirs, soutien par texto avec répondant·e·s formé·e·s, conseil professionnel sur anxiété, stress, santé mentale.

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Black Community Resource Centre (BCRC)

🌐 https://bcrcmontreal.com
Services : Centre de ressources pour la communauté noire, programmes éducatifs, soutien juridique, mentorat jeunesse, groupes de soutien.

Ressources de soutien psychosocial et santé mentale université

CEGEP

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Services gratuits ou inclus pour étudiant·e·s

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Cégep du Vieux Montréal – Services psychosociaux

 

Support étudiant – HEC Montréal

 

McGill University – Student Wellness Hub

  • 📞 514-398-6017

  • 🌐 https://www.mcgill.ca/wellness-hub
    Services : soutien psychologique, ressources, programmes pour étudiants, possibilité d’intervenants sensibles aux enjeux culturels raciaux.

 

Concordia University – Counselling and Psychological Services

 

UQAM – Services pour la réussite

  • 📞 514-987-3000 (général)

  • 🌐 https://www.uqam.ca/
    Services : psychologie/ service social du campus (vérifier site pour contacts directs).

 

Youth Mental Health Services (Aire ouverte)

  • Trouver via Québec.ca / CIUSSS (services gratuits pour 12-25 ans).

Ressources générales de soutien en santé mentale (accessible en français et en anglais)

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Accessibles à toutes et tous en français et en anglais

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Lignes d'urgence importantes

🔹 911 – Urgence immédiate
🔹 Info-Social 811 (option 2) – Écoute/orientation santé mentale
🔹 Jeunesse, J'écoute – 1-800-668-6868
🔹 Tel-Jeunes – 1-800-263-2266
🔹 Centre de crise (Suicide.ca) – Texto 535353 ou appel 1-866-APPELLE
🔹 Black Youth Helpline – 1-833-294-8650
🔹 Programme SURMONTER (Jeunesse, J'écoute pour jeunes noirs) – Texto : SURMONTER au 686868

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CLSC – Services publics de première ligne

Accueil psychosocial pour écoute, évaluation, orientation vers services de santé mentale.
📞 811 – Info-Social (option 2) pour dépistage et orientation immédiate (24/7).
Présentez-vous au CLSC de votre quartier pour soutien sans rendez-vous.

 

Centre de crise jeunesse / Centres de crise

  • 📞 Suicide Action Montréal : 514-723-3594 ou 1-866-277-3553

  • 📞 Crisis Services Canada : 1-833-456-4566

  • 📞 1-866-APPELLE (277-3553) (ligne prévention suicide – Québec).

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  • Avant de craquer

  • 📞 1-855-CRAQUER (272-7837)
    Services : Soutien pour l'entourage d'une personne atteinte de maladie mentale.

 

Jeunesse, J’écoute

  • 📞 1-800-668-6868 (24/7)

  • Texto : 686868
    Service gratuit pour jeunes ≤ 25 ans, conseil professionnel, discussion sur anxiété, stress, etc.

 

Tel-Jeunes

  • 📞 1-800-263-2266

  • Texto : 514-600-1002
    Pour jeunes 12-17 ans (écoute, soutien, confidences).

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Tel-Aide Montréal

📞 514-935-1101
🌐 https://telaidemontreal.org
Services : Ligne d'écoute et de soutien confidentielle.

 

Association canadienne pour la santé mentale – Montréal (ACSM / CMHA)

 

AMI-Québec

 

RACOR en santé mentale

 

211 Grand Montréal

  • 🌐 https://www.211qc.ca
    Répertoire de services sociaux et de santé mentale (écoute, orientation, soutien près de chez toi).

 

Clinique Vivago

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  • Écoute Entraide Montréal

📞 514-278-2130
📞 Sans frais : 1-855-EN LIGNE (365-4463)
🌐 https://www.ecoute-entraide.org
Services : Ligne d'écoute téléphonique 7j/7, 8h-22h, soutien pour souffrance émotionnelle.​

 

Face à Face Montréal

1857 de Maisonneuve ouest, suite 100, Montréal QC H3H 1J9
📞 514-934-4546
📧 info@faceafacemontreal.org
🌐 https://faceafacemontreal.org
Services : Écoute active par téléphone et en personne pour personnes vulnérables et isolées, référence vers ressources.

 

Autres lignes d’écoute & ressources utiles

🔹 911 – Urgence immédiate
🔹 Info-Social 811 (option 2) – Écoute/ orientation santé mentale
🔹 Line d’écoute Jeunesse J’écoute – 1-800-668-6868
🔹 Tel-Jeunes – 1-800-263-2266
🔹 Centre de crise (Suicide.ca) – Text 535353 ou appel
🔹 Black Youth Helpline – 1-833-294-8650

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